Vai trò của Omega 3 với bệnh tiểu đường trong cả phòng và điều trị

7960 lượt xem

Bạn có biết tầm quan trọng của omega 3 với bệnh tiểu đường không ? Không chỉ trong quá trình điều trị bệnh mà cả trong việc phòng ngừa tiểu đường thì omega- 3 là một dưỡng chất rất cần thiết, có nhiều vai trò không thể thay thế. Việc bổ sung omega-3 tốt nhất là từ các thực phẩm tự nhiên.

Vai trò của omega 3 với bệnh tiểu đường trong việc điều trị
Omega-3 là một dưỡng chất tự nhiên rất cần thiết và có nhiều lợi ích lớn với sức khỏe của chúng ta. Đây là loại acid béo không bão hòa mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được mà chỉ có thể bổ sung từ bên ngoài thông qua đường ăn uống. Một số lợi ích nổi bật, đáng chú ý nhất của omega-3 cần được kể đến là: tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, bảo vệ, tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, tuần hoàn máu, ngăn ngừa ung thư cùng nhiều bệnh lý nguy hiểm khác, tốt cho da, khớp…

Với người bệnh tiểu đường thì việc bổ sung omega-3 trong quá trình điều trị bệnh sẽ mang lại 2 công dụng vô cùng quan trọng. Đó là:

+ Tăng cường khả năng điều hòa, ổn định đường huyết ở mức an toàn: Omega-3 đã được chứng minh là có khả năng kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều insulin hơn và làm giảm sự đề kháng insulin ở người tiểu đường type 2, tăng độ nhạy cảm của hormon này với các tế bào đích. Nhờ đó mà omega-3 sẽ giúp người bệnh đại tháo đường kiểm soát nồng độ đường trong máu tốt hơn.

+ Phòng ngừa biến chứng tiểu đường trên tim mạch: Omega-3 có tác dụng điều hòa mỡ máu, giảm nồng độ của LDL-cholesterol, đây là một cholesterol xấu dễ lắng đọng ở thành mạch tạo ra các mảng xơ vữa. Nhờ đó mà omega-3 sẽ giúp người bệnh giảm thiểu được nguy cơ biến chứng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Chính vì vậy nếu như đang mắc phải căn bệnh nội tiết rối loạn chuyển hóa mạn tính này thì các loại thực phẩm giàu omega-3 sẽ là sự bổ sung tuyệt vời trong các bữa ăn hằng ngày của chúng ta.

Vai trò của omega 3 với bệnh tiểu đường trong việc phòng ngừa
Không chỉ có lợi ích trong điều trị tiểu đường, với những người bình thường thì omega-3 cũng có thể giúp phòng ngừa, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh hiệu quả.

Như đã nhắc đến ở phần đầu tiên, omega-3 có tác dụng làm tăng độ nhạy cảm của insulin với tế bào, kích thích sản xuất insulin trong cơ thể. Do đó omega-3 sẽ giúp chúng ta hạn chế đươc tình trạng đường huyết tăng lên quá cao trong thời gian dài từ đó nguy cơ bị tiểu đường type 2 sẽ giảm xuống mức thấp.

Trên thế giới đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện để chứng minh vai trò của omega-3 trong việc phòng ngừa tiểu đường. Trong đó nổi bật nhất là một nghiên cứu tại Nhật được khảo sat trên khoảng hơn 52000 người. Kết quả cho thấy rằng những người thường xuyên ăn các loại thực phẩm bổ sung omega-3 có tỷ lệ bị tiểu đường thấp hơn so với người khác lên đến 30%

Vậy đâu là những thực phẩm giàu omega-3 trong tự nhiên ? Chúng ta sẽ tìm hiểu ở phần tiếp theo nhé !

Nguồn bổ sung Omega 3 dồi dào cho người bệnh tiểu đường
Bổ sung omega-3 tốt nhất là từ nguồn thức ăn tự nhiên. Các loại thực phẩm có nhiều omega-3 là:

+ Đầu tiên phải kể đến là các loại cá biển, cá béo: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá mòi…
+ Hạt lanh, hạt chia, đậu nành, hạt bí ngô, đậu phụ, quả óc chó và dầu óc chó…
+ Các loại dầu thực vật, đặc biệt là dầu oliu.

Gửi câu hỏi

upload/files/2019/người-tiểu-đường-không-nên-ăn-gì.jpg

Người bị tiểu đường không nên ăn gì? Các loại đồ ăn cần tránh xa

Người bị tiểu đường không nên ăn gì để tránh đường huyết tăng lên quá cao, khó kiểm soát cũng như giảm thiểu được nguy cơ xảy ra biến chứng ? Vấn đề n&am
upload/files/2019/chi-so-hba1c-la-gi.jpg

Chỉ số HbA1c là gì? Ý nghĩa, tầm quan trọng với người bệnh tiểu đường

Chỉ số HbA1c là một trong những tiêu chí để xác định, chẩn đoán bệnh tiểu đường cũng như là chỉ số xét nghiệm để đánh giá đúng tình trạn
upload/files/2019/phat-hien-duong-huyet.jpg

Xét nghiệm đường huyết ở đâu chính xác nhất ?

Có lẽ với những người đã từng đi xét nghiệm máu rồi thì đường huyết là một chỉ số không còn xa lạ nữa. Trong việc đánh giá sức khỏe của mỗi
upload/files/2019/dai-thao-duong.jpg

Chuyên mục giải đáp: đái tháo đường và tiểu đường có giống nhau không ?

Hiện nay vẫn có nhiều người thắc mắc rằng “bệnh đái tháo đường và tiểu đường có giống nhau không”, họ hiểu lầm rằng đây là 2 căn bệnh khá
upload/files/2019/chua-benh-tieu-duong-bang-la-dua.jpg

Lá dứa trị tiểu đường, hiệu quả bất ngờ, bạn đã biết chưa ?

Lá dứa trị tiểu đường có hiệu quả không ? Lá dứa được biết đến là một loại thực phẩm quá quen thuộc trong nhà bếp của người Việt Nam chúng ta. Lá
upload/files/2019/lieu-mang-nhu-dung-chung-don-thuoc-tieu-duong.jpg

Liều mạng như dùng chung đơn thuốc đái tháo đường

Có không ít trường hợp bệnh nhân khi mới nghi ngờ mắc bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) đã vô tư mượn đơn thuốc của người khác về sử dụng gây ra hậu q